广告

血型决定你的体重

综合

血型跟一个人的性格有没有关系,还要等待进一步的研究结果,不过,血型能决定你的减肥方案,就确实有科学依据,现在就让我们来学一学吧!

每一种血型都具有一定的抗原,以不同方式对不同物质发生作用,非常是对植物血凝素,

这是一种附着在食物中的蛋白质,这种蛋白质和特定的血型相遇就会起到凝集作用,使能量的代谢作用弱化,积聚脂肪从而使人肥胖起来。相反,这种蛋白质碰到合适的血型,就能促进能量代谢作用,防止肥胖。血型减肥法就是依据这个原理来进行的。

A型血 少吃肉 多吃素

A型血是一种非常古老的血型,A型血人的消化器官也是最弱的,这类人最轻易罹患的疾病也和消化器官有关,比如舌癌、胃癌和食道癌等。减肥食谱建议尽量避免大鱼大肉和奶制品,以及减少煎、炸、炒、烤这样的烹饪方式。食物应以蔬菜为主。其中最合适的是大豆等豆类食品,绝对不能缺少的是豆腐。

减肥饮食指南

油脂类:最好选用初榨橄榄油和椰子油。

五谷类:要吃天然,未经加工(只去壳的)荞麦和糙米。

肉类:每星期只吃一次少量的肉(种类没有限制),清蒸或者水煮。

海鲜类:每星期可吃两次,但要避免吃虾、螃蟹和贝壳等高蛋白海鲜。

奶类:尽量不吃牛乳制品,果奶或者豆奶。

蛋类:最好吃有机蛋,以水煮蛋和蒸蛋最佳。

豆类:可以吃各种发芽的豆类,四季豆(酸性食物)也可以吃。

蔬果类:要大量吃各种颜色的蔬菜和水果(酸中带甜最佳)。

坚果类:天天宜吃半杯不同种类的生核桃、南瓜子、杏仁、葵花籽等。

饮料:白开水或者蒸馏水。

增肥食品 肉类、乳制品

吃不胖食品 大豆、橄榄
展开全文